[...] podważało by to działanie provironu przeciw gino - jak to naprawdę jest??? druga sprawa - w jakich przypadkach stosować zamienniki typu nolvadex i clomid zamiast provironu, czym się kierować w wyborze? czy można sobie zrobić badania "na co się pójdzie", a co nie zadziała czy trzeba do tego dojść doświadczalnie na samym sobie? trzecie i [...]
[...] przykrego odczucia, że mi zaraz sztanga wbije kręgi trochę szerzej chwyciłem i poszło ładnie. WL generalnie mnie rozbawiło, bo najpierw zrobiłem normalnie trzy serie po czym sobie przypomniałem, że miałem sprawdzać maksy... Na sobotę mam jeszcze zaplanowany trening w domu w postaci AB Reaper X, a od wtorku Split. Plan przedstawię w kolejnym [...]
[...] kawałek odbiec od drogi i jakby inny świat. Pola rzepaku i pszenicy a na horyzoncie zielone pagórki. Obok stawy hodowlane gdzie gniazdują łabędzie i inne ptactwo.. po czym stwierdziłyśmy, że jutro zacznę sama, a jak się zmęczę, to po nią wrócę }:-( Ładne te moje rodzinne strony.. Jeffa na tydzień odstawiam na boczny tor, bo chce sobie [...]
[...] Jeśli walka była w parterze, to Aziz się tylko bronił: 0 gnp, 0 prób poddań - więc Mamed, mimo że był z pleców, to punktował. Próby obaleń tylko ze strony Mameda. Jedyne czym Aziz plusował to "kontrola oktagonu", "presja" (jako taka, po prostu szedl do przodu) i raz na jakiś czas rzucił prostym czy cepem. Tak naprawdę Aziz też w 3 rundzie dał [...]
ej marudo, w czym masz w ogóle kłopot! chcesz pakować to musisz iść na siłownie... Ale teraz poważnie. 1. Jeżeli koszt jest do przeskoczenia, to warto. Warto, bo żaden zestaw domowy nie zastąpi Ci dobrze wyposażonej siłowni. Zdarzają się ludzie, którzy wydają kupę forsy na aminokwasy i różne cuda, a ćwiczą tylko w domu. Strata pieniędzy. [...]
[...] na swoim, gdy nikt nie da gwarancji, że 10-go będzie kasa. Wiem, że są tanie makrele i śledzie - lubię, żaden problem. Ale mam dostęp tylko do marynowanych (cholera wie w czym) śledzi i wędzonej makreli. Ani jedno ani drugie nie jest najlepszą alternatywą. Z mięcha wchodzi w grę indyk i kurczak - oba ze sklepu. Wieprza strawić nie dam rady, [...]
ShoX chodzi o to że po cyklu sie*****owo czujesz spadki i wogóle... psychicznie słabo. A jak jeszcze mu samare wyje.bało no to o czym my tutaj rozmawiamy. Nie chodziło mi o to że po cyklu wyglądasz jak szmata bo miecho zawsze sotaje i wychodzisz na plus, ale czujesz sie*****owo, ale w koncu dochodzisz do siebie i wiesz ze przyszedł czas na [...]
[...] tym ja) tak ma, ale jak zrobisz sobie po czasie badanie kortyzolu to już tak radośnie nie będzie. Lepiej te 7 godzin przesypiać, a optimum to około 8 godzin snu dobowo, przy czym np. 7,5 w nocy i 0m5 godzinki drzemki po treningu. @-| Kami, jak Ty coś przypiyerdolisz czasami ... Regnat ma po prostu o jeden cyklu snu mniej i tyle. O rześkości rano [...]
Jakoś to muszę rozplanować. Najwyżej rozłożę to na 2-3 posiłki, żeby nie czuć dyskomfortu podczas jazdy. Jeszcze jedno pytanie na szybko przed treningiem. Czym się różni wiosłowanie jednorącz sztangielką, od wiosłowania jednorącz sztangielką w pochyleniu tułowia. Mam te dwa ćwiczenia na dziś, a tylko to pierwsze ogarniam...
No dobra, ale w czym jest problem? Regenat nie jest tłusty, tylko nadal jak mała dziewczynka przeżywa najdrobniejsze zmiany zachodzące w jego ciele \-) Nie jest gruby, ale jak się wpieprza sam nabiał + serwuje czity w postaci wódki z delicjami, to wiadomo, ze nie będzie docięcia. Pomijam już fakt, że trening nie jest w ogóle intensywny i mc z masą [...]
[...] opadła - no nic, do końca września wiele nie zdziałam, ale do końca roku? Kto wie? Wniosek generalny - na wszystkich polach MAM CO ROBIĆ. I chwalić nie ma się póki co też czym. Stąd koniec filmików kręconych wyłącznie ku uciesze oglądających... Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... [...]
[...] węgli. warzywa pomidory- zwykłe/puszkowe,cukinia(dużo cukinii gdyż jest to mój zapychacz kiedy jestem głodna), czosnek,papryka Mam lekki problem z dobijaniem węgli- nie wiem czym mogłabym , gdyż ziemniorów kaszy czy ryżu i tak wychodzi sporo. Miałam jedynie owoce ale nie chciałam nimi bo będę grubasem. Pomyślę nad tym, muszę poszukać jakiegoś [...]
[...] Trening ciężki -> Bo ciężki trening być musi;), Sumo Dead Lift wiem że mogłem bardziej nad plecami popracować:( ale starałem się pilnować choć czym bardziej zmęczony tym mniej mi się to udawało, Poręcze tak se choć też techniką nie zachwyciłem ale się na początku starałem np. patrzeć przed siebie i z tą klatką też [...]
31.01.13 (czwartek): Trening Taekwondo WTF: Rozgrzewka Rozciąganie Trening w hogo w lekkim kontakcie: Rozkopanie: Dollyo na brzuch lub głowę Neryo + anhuryo Wszystko w pojedyńczym Cześć zasadnicza: Jeden atakuje dollyo na brzuch, a drugi albo odchodzi, albo wchodzi w klincz Jeden atakuje dollyo na brzuch, a drugi blokuje i uderza pięścią w korpus [...]
[...] znowu zepsute. Brzuch mnie okropnie boli, więc nie zrobiłam prostowania tułowia Bardzo chciałam zrobić interwały po treningu, ale nie dałam rady. Przeszłam do marszu, po czym stwierdziłam, że marszem to ja mogę do domu sobie wrócić i na jedno wyjdzie. Co do miski, to zjadłam dwa posiłki i więcej dzisiaj w siebie nie wcisnę. Wodę i zieloną [...]
[...] nie wrzuciłam ostatnich pomiarów Tydzień temu był zastój, ale teraz odrobinę z brzucha ruszyło. Przygodę z GPP zacznę chyba od przyszłego tygodnia. Mogę zrobić po siłowym, czym lepiej zamiast jednego biegania? Czwartek - DNT Piątek - zaczęłam treningi w domu. Wybrałam ten plan obli: 1a. wyciskanie sztangielek skos 4/5/5 1b. wiosłowanie [...]
[...] na klatkę tez odpowiedz nie jest równoznaczna ja podąłem wagę 80kg która to waga nie jest maksymalna jaka mogę wycisnąć jest to ciężar jakim kończę serie wiem ze nie ma się czym chwali ale skoro miały być rzetelne odpowiedzi pisze jak jest… kolega mi zarzuca ze to Malo jak na 3 lata siłowni nie biorąc pod uwagę to ze nie było [...]
[...] odpowiedzi Tobie nie pasują tzn nie są w twój gust i dla 99% ludzi na świecie to jest zrozumiałe A Cezi i kolega od popcornu są najmądrzejsi mimo 0 wego kontaktu z jkd to o czym rozmawiać i dyskutować z osobnikami na takim poziomie. Przyjedź potrenuj do tego czasu poczytaj zamiast, dziecinade uprawiać przez Internet. Zadałem jasne pytanie czego [...]
Może spróbuj na tydzień wyrzucić te wysokofruktozowe warzywa i owoce, poza tym możesz sobie prowadzić jakiś dzienniczek w którym piszesz po czym problemy się nasilają - ja w ten sposób dochodziłem do tego z czym mam problem i zdecydowanie polecam jako metodę ;)
snorri1 / Dziennik osobnika biurowego
